ดื่มน้ำกระเจี๊ยบเขียว วันละ 1 แก้ว สุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

ดื่มน้ำกระเจี๊ยบเขียว วันละ 1 แก้ว สุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

กระเจี๊ยบเขียว เป็นพืชสมุนไพรที่เรียกได้ว่า มีประโยชน์ต่อร่างกายหลากหลายมากเลยทีเดียว และด้วยรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว เวลารับประทานจะมีเมือกลื่นๆ ส่วนใหญ่จะนิยมนำไปต้มรับประทานคู่กับน้ำพริก ให้รสชาติที่อร่อย นอกจากนี้น้ำกระเจี๊ยบเขียว ยังช่วยบำรุงร่างกายและช่วยบรรเทา โ ร ค ต่างๆได้อีกมากมายเลย

ส่วนผสม

1. กระเจี๊ยบเขียวสด 4 ฝัก

2. น้ำเปล่า 1 ถ้วย

สูตรการทำน้ำกระเจี๊ยบเขียว

1. ให้นำกระเจี๊ยบเขียวไปล้างน้ำให้สะอาด จากนั้นก็หั่นด้านข้างของฝักออก

2. นำฝักกระเจี๊ยบใส่ลงในขวด และใส่น้ำให้เต็มขวด แช่ทิ้งไว้ 8 ชั่วโมง หรือ 1 คืน (แต่ไม่ควรเกิน 24 ชั่วโมง)

3. ตอนเช้าค่อยบีบน้ำในฝักกระเจี๊ยบเขียวออก และเก็บน้ำไว้ ส่วนฝักก็เอาทิ้งได้เลย นำน้ำที่ได้มาดื่มทันที

วิธีการดื่ม : ให้ดื่มตอนเช้าขณะที่ท้องว่าง ควรดื่มก่อนทานมื้อเช้า 30 นาทีเป็นอย่างน้อย เพื่อผลลัพธ์ที่ดีและเห็นผลเร็วที่สุด

การทานกระเจี๊ยบเขียว สามารถรับประทานแบบสดเลยก็ได้ โดยใหนำไปล้างน้ำให้สะอาด จากนั้นก็หั่นเป็นชิ้นพอดีคำแล้วรับประทาน หรือจะจะนำไปแช่ใส่น้ำแล้วดื่มก็ได้ หรือใครจะนำไปย่างไฟอ่อนๆให้สุกแล้วรับประทานก็แล้วแต่ความชอบ แต่ส่วนใหญ่มักจะนำไปต้ม แล้วทานคู่กับน้ำพริก ได้รสชาติที่อร่อยบอกไม่ถูกเลยล่ะ

คำแนะนำ : หากอยากจะได้รับคุณค่าทางอาหารให้มากที่สุด แนะนำทานแบบสด

ประโยชน์ของกระเจี๊ยบเขียว

1. ช่วยเคลือบ แ ผ ล ในกระเพาะอาหารและลำไส้ได้ เนื่องจากฝักกระเจี๊ยบเขียวมีเมือกจำพวกเพกทิน และกัม ป้องกันการ ลุ ก ล า ม ข อ ง แ ผ ล ได้ดี

2. ช่วยบรรเทาอาการ ป ว ด ท้ อ ง ข อ ง โ ร ค กระเพาะ

3. นำฝักกระเจี๊ยบมาต้มในน้ำเกลือแล้วใช้กิน จะช่วยแก้อาการ ก ร ด ไหลย้อนกลับได้

4. เส้นใยของกระเจี๊ยบเป็นตัวช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้

5. ช่วยทำให้ผิวหนังชุ่มชื้นไม่แตกแห้ง

6. กระเจี๊ยบเขียวมีใยอาหารสูง และมีเมือกที่ช่วยให้ อุ จ จ า ร ะ อ่อนตัวขึ้น ทำให้ขับถ่ายสะดวก แก้อาการท้องผูก

7. ใช้เป็น ย า ขับปัสสาวะ โดยจะนำฝักมาต้มกับน้ำดื่มเพื่อช่วยขับปัสสาวะ

8. ให้รับประทานฝักกระเจี๊ยบติดต่อกันเป็นเวลาอย่างน้อย 15 วัน ช่วยขับ พ ย า ธิ ตั ว จี๊ ด ได้

ขอบคุณข้อมูล : ความรู้สนุกๆ แบบหมอแมว

Leave a Reply

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *