แอปเปิ้ลเขียวกับตะไคร้ บรรเทาอาการปวดตามข้อ

 แอปเปิ้ลเขียวกับตะไคร้ บรรเทาอาการปวดตามข้อ

อาการปวดเข่า ถือเป็นอาการปวดที่พบมากในผู้สูงอายุ อาการปวดจะเกิดขึ้นบริเวณข้อต่อเชื่อมระหว่างต้นขา และ หน้าแข้ง ซึ่งส่วนนี้จะเป็นส่วนที่ใช้รองรับน้ำหนักของร่างกาย ผู้ที่มีน้ำหนักมากมักจะมีอาการมากกว่าปกติ และ ต้องระมัดระวังให้มาก

อาการปวดเข่าอาจเกิดได้หลายสาเหตุ เช่น พฤติกกรรมการนั่ง นั่งสมาธิ นั่งพับเพียบ นั่งยองๆเป็นระยะเวลานาน เป็นต้น ซึ่งถ้าท่านใดมีอาการก็คงจะทราบดีว่าอาการปวดเข่านั้นสร้างความลำบากและรำคาญในการดำเนินชีวิตมากเพียงใด วันนี้จึงขอนำเสนอสูตรน้ำสมุนไพรฟื้นฟูกระดูกอ่อนหัวเข่า ถือเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการบรรเทาอาการปวดค่ะ

วัตถุดิบในการทำ

1.แอปเปิ้ลเขียว 3-4 ลูก

2.ตะไคร้ 2 ต้น

3.น้ำสะอาด 1 หม้อ

วิธีทำ

1.ต้มน้ำสะอาดให้เดือด จากนั้นใส่ตะไคร้และแอปเปิ้ลเขียวลงในหม้อให้น้ำท่วมส่วนผสมทั้งหมด

2.จากนั้นเคี่ยวส่วนผสมนานประมาณ 10-15 นาที จนแอปเปิ้ลเขียวเปื่อย

3.เมื่อเสร็จเรียบร้อย สามารถนำมาดื่มได้เลย แต่ถ้าดื่มไม่หมดสามารถใส่ขวดแช่ตู้เย็นไว้ดื่มในครั้งต่อไปได้ค่ะ

*น้ำสมุนไพรนี้สามารถดื่มได้ทุกวัน จะบรรเทาอาการเจ็บแปลบๆที่หัวเข่าได้อย่างดีเยี่ยม

สรรพคุณของแอปเปิ้ลเขียว

1.ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

การบริโภคแอปเปิ้ลเขียวเป็นประจำติดต่อกัน จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อที่สึกหรอ เพราะในแอปเปิ้ลเขียวประกอบไปด้วยกรดอมิโนหลายชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย

2.อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

แอปเปิ้ลเขียวมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระมากว่าแอปเปิ้ลสีอื่น

สรรพคุณของตะไคร้

1.ล้างระบบทางเดินอาหาร ทั้งนี้ยังช่วยลดระดับกรดยูริก อีกด้วย

2.ช่วยลดคลอเรสเตอรอล ช่วยรักษาระดับคลอเรสเตอรอล ป้องการการสะสมไขมันที่ไม่ดีต่อร่างกาย

ข้อควรระวังในการดื่มน้ำแอปเปิ้ลเขียวต้มตะไคร้

สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำสมุนไพรนี้ ผู้ที่มีโร คประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน

ขอบคุณข้อมูล : honestdocs

Leave a Reply

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *