อยู่ร่วมกับ คนคิดลบ คนมองโลกในแง่ร้าย ยังไงโดยไม่ต้องทะเลาะกัน

อยู่ร่วมกับ คนคิดลบ คนมองโลกในแง่ร้าย ยังไงโดยไม่ต้องทะเลาะกัน

หากคุณเป็นคนที่คิดบวก การอยู่ร่วมกับคนคิดลบนั้นคือสิ่งที่อึดอัดที่สุด โดยเฉพาะถ้าคนคิดลบคนนั้นมีอิทธิพลกับชีวิตคุณ อย่างเช่น เพื่อนร่วมงานที่นั่งในห้องทำงานเดียวกัน แฟนของคุณ พ่อแม่ของคุณ มันจึงเป็นเรื่องยากที่จะหลีกหนี อย่างไรก็ตามคุณสามารถที่จะฝึกฝนตัวเองให้สามารถที่จะอยู่ร่วมกับคนเหล่านั้นได้ ลองคิดดูว่าคุณเป็นคิดบวก และสามารถเข้าใจคนคิดลบและอยู่ด้วยอย่างมีความสุขได้ ชีวิตคุณจะดีแค่ไหน

1. เตรียมใจ

หากเห็นคนใกล้ชิดมีอาการต่อไปนี้บ่อย ๆ อย่างสม่ำเสมอ คุณอาจต้องเตรียมใจว่า

จะได้ยินและได้เห็นการแสดงออกในรูปแบบลบ ๆ ตามมาก็เป็นได้

พยายามโน้มน้าวให้คุณเชื่อว่าสิ่งต่าง ๆ อาจไม่สำเร็จตามแผน

แสดงความผิดหวังทุกครั้งเมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นดังใจ

พยายามมองหาข้อเสียของทุกสิ่ง

ค้นหาเหตุผลมากมายมาอธิบายว่าสิ่งที่คุณทำจะไม่เป็นผลสำเร็จแน่ ๆ

โทษคนอื่นเสมอว่าเป็นต้นเหตุของความบกพร่อง ล้มเหลว

2. เข้าใจ - เห็นใจ

หากคุณพยายามโน้มน้าวให้เขาเปลี่ยนมาคิดบวก คุณเองก็อาจถูกมองว่า

ปฏิเสธ ไม่ยอมรับตัวตนของอีกฝ่ายหนึ่ง ตรงกันข้าม คุณต้องพยายามใช้ความเข้าใจและความเห็นใจ

ยอมรับตัวตนของเขาให้เกิดความรู้สึกที่เป็นมิตรเสียก่อน ถึงจะคุยกันดี ๆ ได้ เข้าใจ

เขากำลังมีความทุกข์ มีความกังวลใจ ไม่สบายใจ ไม่สงบและมั่นคงในตัวเองจึงแสดงออกมาเช่นนี้

เห็นใจ

รับฟังอย่างเข้าใจ ใส่ใจกับสิ่งที่เขากำลังพูดอยู่อย่างเต็มที่ (โดยคุณเองไม่ต้องเปลี่ยนจุดยืน)

แสดงความเห็นอกเห็นใจ เพื่อให้เขาคลายทุกข์ เช่น การกล่าวแสดงความเสียใจที่เขาต้องเจอเรื่องแย่ ๆ

เห็นใจว่าเขาเองก็ต้องรับผลที่เกิดจากความคิดลบของเขา

3. อย่าใจดีเกินเหตุ

ใจดีเกินกับคนคิดลบ…เรื่องจะไม่จบนะเออ!

แม้ว่าคุณอาจมีธรรมชาติที่ชอบช่วยเหลือและปลอบใจคนที่กำลังมีความทุกข์

แต่คุณก็ต้องระวังว่าการแสดงออกบางอย่างกับคนคิดลบอาจยิ่งกลายเป็นโทษกับตัวเอง

อย่าพยายามช่วยหาเหตุผลให้ความคิดลบของเขา

เพราะนั่นอาจกลายเป็นการยืนยันและสนับสนุนว่าความคิดเหล่านั้นถูกต้อง

อย่าใจอ่อนช่วยตัดสินใจแทนเขา แม้ว่าเขาจะอ้อนวอนขอให้ช่วย

นั่นเพราะเขาอาจมองว่า คุณเป็นต้นเหตุของผลลัพธ์แย่ ๆ ที่ตามมาภายหลัง

ทางที่ดีบอกให้เขาคิดและตัดสินใจเองดีกว่านะ

4. ระวังติดกับดักของความคิดลบ

ปฏิเสธคำยั่วยุทั้งหลายที่จะพาให้คุณถูกความคิดลบครอบงำไปด้วย!

หลายครั้งที่ชาวขั้วลบขุดหลุมพรางให้คนใกล้ชิดต้องตกอยู่ในอารมณ์หงุดหงิด ไม่พอใจ

หรือเหนื่อยใจกับการกระทำของเขา เราจึงต้องมีสติรู้เท่าทันกับดักอันชาญฉลาดของความคิดลบให้ได้

อย่ารู้สึกเศร้าหรือจิตตกไปกับความผิดหวังของเขา (เพราะมันเป็นธรรมดา)

อย่าพยายามพิสูจน์หรือโต้แย้งว่าความคิดของเขาผิด แม้จะถูกยั่วยุก็ตาม

(เพราะที่จริงแล้วเขาไม่ได้ต้องการให้เราโต้แย้งหรอก)

อย่ารู้สึกผิด ถ้าเขาโทษว่าต้นเหตุทุกอย่างมาจากคุณ (ก็มันเป็นธรรมชาติของเขาน่ะ!)

5. ชาร์จพลังบวก

เมื่อเราต่อสู้กับพลังลบจากคนคิดลบมามากพอแล้ว อาจถึงเวลาที่เราต้องเติมพลังบวกให้ใจของเรา

สดใสและกลับมาเบิกบานดังเดิมอีกครั้ง

ลบภาพลบ ๆ ด้วยการนึกถึงข้อดีหรือความรู้สึกที่ดีในตัวเขาสัก3 ข้อ (มันต้องมีสิ!)

ใช้เวลาอยู่ห่าง ๆ เขาสักพักหาเวลาพักและนึกถึงเรื่องดี ๆ ในชีวิต

สนทนาหรือใช้เวลากับกลุ่มคนคิดบวก

ด้วย 5 วิธีง่ายๆนี้ เราก็จะสามารถอยู่ร่วมกับคนมองโลกในแง่ร้ายได้

โดยไม่ต้องวิ่งหนีหรือจบลงที่การทะเลาะกันให้เปลืองสมอง

Cr. rugyim.com

Leave a Reply

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *