เลิกบ่น แล้วหันมาพูดคำว่า “ไม่เป็นไร” ให้บ่อยขึ้น

เลิกบ่น แล้วหันมาพูดคำว่า “ไม่เป็นไร” ให้บ่อยขึ้น

หากอยากเป็นคนที่มีความสุขกับชีวิตได้ในทุกๆ วัน

สิ่งหนึ่งที่คุณควรเริ่มทำคือ “เลิกบ่น”

เพราะยิ่งคุณบ่นมากเท่าไหร่

เหตุการณ์แย่ๆ ก็ยิ่งดึงดูดเข้าสู่ตัวคุณมากขึ้น

นั่นเพราะคำบ่นเป็นคำพูดเชิงลบ

ที่สร้างแต่ความหงุดหงิดรำคาญใจให้กับคุณตัวเอง

สังเกตดูสิเมื่อมีเหตุการณ์ไม่พอใจเกิดขึ้นแล้วคุณบ่นกับตัวเองคนเดียว

หลังบ่นแล้วรู้สึกดีขึ้นหรือเปล่า?

เชื่อว่าส่วนใหญ่มักจะตอบว่าดีที่ได้ระบาย

แต่ความรู้สึกลึกๆ ในใจแล้วคุณยังคงโมโห อารมณ์คุกรุ่น

ไม่ได้รู้สึกว่าอารมณ์ปลอดโปร่งโล่งใจขึ้นเท่าไหร่…

และหากคุณเลือกที่จะบ่นให้กับคนรอบข้างฟัง

เพราะคิดว่าการได้บ่นเปรียบเหมือนกับได้ระบายความอึดอัดใจออกมา

แต่รู้หรือไม่ว่าการที่คุณเอาแต่บ่นอยู่บ่อยๆ

คนรอบข้างก็ไม่ได้มีความสุขกับคุณหรอกนะ

เพราะไม่มีใครอยากอยู่ใกล้คนที่วันๆ

เอาแต่หาเรื่องบ่นโน่นนี่ได้อยู่ตลอด

จนดูแล้วไม่มีความสุขในชีวิตเอาเสียเลย

อย่าปล่อยให้ตัวเองเป็นคนขี้บ่นที่ใครๆ

ต่างก็ไม่อยากเข้าใกล้ อย่าให้ใครตราหน้าว่า “เจอคนนี้ทีไร ก็เอาแต่บ่น”

ลองเปลี่ยนตัวเองเสียใหม่…

ทุกครั้งเมื่อคุณเจอเรื่องหงุดหงิดใจจนอยากบ่น

ให้เปลี่ยนมาเป็นพูดคำว่า “ไม่เป็นไร”

เพื่อสะกดจิตใจตัวเองให้ปล่อยวางกับเรื่องนั้นๆ

เช่น แทนที่จะบ่นว่า “ตาคนนั้นขับรถแย่จริงๆ เบียดมาได้ยังไง ไม่มองเลยหรือไง”

ก็เปลี่ยนเป็น “ไม่เป็นไร รถเยอะก็แบบนี้แหละ ใช้ถนนร่วมกันก็ต้องแบ่งๆ กันไป”

ฝึกจิตปรับพฤติกรรมไปสักพักคุณจะเริ่มชิน และเมื่อพูดคำ ‘ว่าไม่เป็นไร’ จนเป็นนิสัยแล้ว ชีวิตคุณจะมีความสุขขึ้นอีกเยอะ

เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่พยาบามเปลี่ยนแปลงตัวเองนะคะ

ขอบคุณข้อมูล : goodlifeupdate